Статья описывает пять стадий в питании для худеющих, начиная от запрета на вкусную еду и заканчивая умением выбирать здоровую и вкусную еду без напряжения. Описывается, как на каждой стадии человек понимает, как контролировать процесс питания и какие инсайты появляются на каждом этапе. Статья будет полезна для тех, кто хочет начать здоровый образ жизни и контролировать свое питание.
# Питание
Руслан Лапин рассказывает о своих тренировках без тренажеров и анонсирует марафон по питанию. Он считает, что использование собственного веса и свободных весов дает лучший результат. Марафон будет проходить в онлайн формате. Лапин призывает всех желающих присоединиться к программе и обрести красивую, сексуальную, привлекательную и здоровую фигуру.