В статье автор рассказывает о своем опыте похудения на 30 кг за полгода. Он описывает проблемы, с которыми столкнулся из-за лишнего веса, и как ему удалось их преодолеть. Автор дает советы по тренировкам и рассказывает о своей программе по снижению веса, которая помогла ему достичь желаемого результата.
# Здоровье
Руслан Лапин рассказывает о своих тренировках без тренажеров и анонсирует марафон по питанию. Он считает, что использование собственного веса и свободных весов дает лучший результат. Марафон будет проходить в онлайн формате. Лапин призывает всех желающих присоединиться к программе и обрести красивую, сексуальную, привлекательную и здоровую фигуру.